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Ejercicios fuerza
Ejercicio de coordinación en cuadrupedia: Elevación alterna de pierna y brazo contrario
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Ejercicios fuerza
Ejercicio abdominal: Trabajo en cuadrupedia de codos y rodillas
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Ejercicios fuerza
Ejercicio de trapecio medio y deltoides posterior: Elevaciones brazo en escuadra tumbado boca abajo
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Ejercicios fuerza
Ejercicio de abductores del muslo: Elevación de pierna tumbado lateral
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Ejercicios fuerza
Ejercicios de aductores: Abrir y cerrar piernas tumbado boca arriba
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Ejercicios fuerza
Ejercicio de extensores columna vertebral: Extensión de tronco tumbado boca abajo con apoyo de codos
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Pruebas fÃsicas
Ejercicios de balón medicinal para mejorar su lanzamiento
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Ejercicios fuerza
Ejercicios de abdominales: Elevación de tronco con rotación
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Ejercicios fuerza
Ejercicios de abdominales: Descenso de piernas flexionadas alternativamente
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